Sağlıklı bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Özellikle meyve tüketimi burada büyük önem taşıyor. Ancak her meyve düşündüğünüz kadar sağlıklı değil.
Portakal suyu sadece ferahlatıcı bir tat sunmakla kalmaz; kolesterol ve kan basıncını potansiyel olarak yöneterek kalp sağlığını destekleyen besin açısından zengin bir içecektir. Çalışmalar, düzenli tüketimin flavonoidler ve hesperidin gibi bileşikler sayesinde toplam kolesterol seviyelerini düşürebileceğini ve kan akışını iyileştirebileceğini göstermektedir. Ölçülü tüketim ve yüzde 100 doğal çeşitleri tercih etmek, faydaları en üst düzeye çıkarmak için anahtardır.
Kalp ve damar sağlığının korunmasında uyku kritik bir rol oynuyor. Uzmanlar, düzenli ve yeterli uyku alışkanlığını görmezden gelmenin, hipertansiyon ve ritim bozukluğu gibi ciddi kardiyovasküler hastalıklara zemin hazırladığı uyarısında bulunuyor.
Sağlıklı yaşam ve uzun ömür, sadece yılları uzatmak değil, yaşam kalitesini de artırmak anlamına geliyor. Uzmanlara göre bunun en önemli yollarından biri doğru beslenme alışkanlıklarından geçiyor.
Saç dökülmesi, milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sorun. Genetik ve hormonal faktörlerin yanı sıra, beslenme şekli de saç sağlığında kritik bir rol oynuyor. Uzmanlar, bazı yiyeceklerin saç dökülmesini hızlandırabileceğini, bazı gıdaların ise saçları güçlendirdiğini belirtiyor.
Dünya çapında sevilen bir kök sebze olan havuç, tatlı tadının ötesinde birçok sağlık faydası sunar. Beta-karoten, lif ve antioksidanlar açısından zengin olan havuç, göz sağlığını destekler, bağışıklığı güçlendirir ve kalp fonksiyonlarını destekler. Düzenli tüketim sindirime yardımcı olur, kemikleri güçlendirir ve kanser riskini azaltabilir. İster çiğ, ister suyu sıkılmış veya pişmiş olsun, havuçları beslenmenize dahil etmek genel sağlığınızı iyileştirir ve temel besinleri sağlar.
Aile ilişkilerimiz hayatlarımızın birçok alanında belirleyici bir etkendir. Peki, aile dinamiklerinde ideal denge nasıl sağlanır? Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal ntv.com.tr okurlarına özel yazdı.
ABD’de Northwestern Üniversitesi’nden araştırmacılar, aşırı yeme davranışının tek tip bir sorun olmadığını, beş ayrı model üzerinden incelenebileceğini ortaya koydu.
Yapılan araştırmalar, çikolatanın, özellikle de içeriğindeki flavanollerin, kalp sağlığına önemli faydalar sağlayabileceğini, potansiyel olarak kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini ve hatta yaşlanmayı yavaşlatabileceğini gösteriyor.
Chia tohumları ve süt besleyicidir, ancak doğru şekilde hazırlanmadıklarında yan etkilere neden olabilirler.
İçsel olgunluk, dışarıdan basit görünen ama derin bir güç barındırır. Uzmanlar, olgun insanların sakin duruşlarının ardında yedi temel davranış biçimi olduğunu vurguluyor.
Çorum'un Oğuzlar ilçesinde kadınlar, asırlık gelenek olan imece usulüyle kışlık yufka hazırlıklarına başladı.
Samsun'da, 50 yıldır topuklu kundura ve takım elbisesiz sokağa adım atmayan 71 yaşındaki Yakup Korkmaz, tarzı ve giyimine verdiği önemle Yeşilçam artistlerini aratmıyor. Kıyafeti ile dikkatleri üzerine çeken Korkmaz, ‘Yürüyen Çarşamba' olarak da anılıyor.
Gençlerin ayrılık sonrası sosyal medya kullanım alışkanlıklarının duygusal iyileşmeyi zorlaştırdığını ortaya çıktı.
“Aşkta ve savaşta her şey mübahtır” sözü, çoğu zaman ilişkilerde fazla çaba göstermeyi meşru kılar. Ancak uzmanlara göre birini etkilemek için kişisel sınırları aşmak ya da sahte bir imaj yaratmak, ilişkileri sağlıklı bir temelden uzaklaştırıyor.
Kahve, çay ve enerji içecekleriyle günlük hayatın bir parçası haline gelen kafein, fazla tüketildiğinde kalp çarpıntısından uyku bozukluklarına kadar birçok sağlık sorununa yol açabiliyor.
Limonlu su, sağlığa faydalı olarak bilinen içecekler arasında yer alır. Ancak düzenli olarak limonlu su tüketmenin hiç bilinmeyen etkileri de var.
Vücut sağlığını korumak ve kaslarınızı geliştirmek istiyorsanız bazı besinlerin tüketimini artırabilirsiniz. Peki, hangi besinler kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olur?
Yargıtay, estetik ameliyatı olup sonucunu beğenmeyenlerin, operasyonu yapanı sorumlu tutacağını karara bağladı. Yüksek mahkeme, amacın güzel bir görünüm olduğuna dikkat çekerek, karşılanmaması halinde ücret iadesinin yolunu da açtı.
Havacılık facialarına engel olmak isteyen genç mühendisler, uçaklara dev hava yastıkları entegre ederek hayatta kalma şansını artırmayı hedefliyor.
NASA, Mars’ta yaşam olduğuna dair bugüne kadarki “en net bulguları” keşfettiğini duyurdu. Araştırmacılara göre bu ortamda yaşamış olabilecek yaşam formu, basit mikroorganizmalarla sınırlıydı. Peki nasıl görünüyorlardı?
Apple'ın yeni kulaklığı AirPods Pro 3'ün, yeni özellikleri nedeniyle Apple Watch'ı "gereksizleştirmesi" bekleniyor.
Apple'ın yeni tanıttığı Airpods ürününün canlı çeviri özelliğinin şimdilik Avrupa Birliği'nde (AB) kullanılamayacağı öğrenildi.
Dünyanın en popüler dizi ve film izleme uygulamalarından Netflix'te, çeşitli kodlar kullanarak normalde görünmeyen binlerce içeriğe ulaşılabiliyor.
Google, Android cihazlarda Play Store dışından uygulama yükleme özelliğini kısıtladığını açıkladı. Karar, kullanıcılar ve hak savunucularının tepkisini çekti.
Çinli Ant Group'ün ürettiği insansı robot R1, Tesla'nın benzer ürünlerine rakip olacak özellikleriyle dikkat çekti.
ABD merkezli Lazer İnterferometre Kütleçekim Dalgası Gözlemevi'nin (LIGO) 10. yılında kara delik birleşmesiyle Hawking’in teorisi test edildi.
Teknoloji dünyasının iki dev şirketi Microsoft ve OpenAI, bağlayıcı olmayan bir anlaşmaya vardıklarını açıkladı.
Dünya genelinde artan sağlık çalışanı açığını kapatmak için geliştirilen hemşire robotu Nurabot, hastanelerde tekrarlayan veya fiziksel olarak zorlu görevlere yardımcı olmak için tasarlandı.
Britannica, içeriklerini izinsiz kopyaladığı için Perplexity yapay zeka uygulamasına karşı dava açtı. ABD'de Antropic isimli uygulamaya karşı açılan bir başka davada 1,5 milyar dolarlık anlaşma gündemde.
Yeni gözlemler, 3I/ATLAS adlı yıldızlararası ziyaretçinin rengi kırmızıdan yeşile dönüştüğünü ortaya koydu.
OpenAI çalışanı Suchir Balaji’nin silahla intihar ettiği açıklamıştı. Ancak Musk, olayın intihar değil cinayet olduğuna inanıyor.
Akıllı telefonlarda SIM kart dönemi sona eriyor. Google, ABD’de yalnızca eSIM destekli Pixel 10 serisini piyasaya sürerken, Apple da iPhone 17 serisinin yalnızca eSIM ile çalışan modellerini daha fazla bölgeye yayıyor.
Apple’ın kısa süre önce tanıttığı yeni iPhone 17 serisi, Türkiye’de ön siparişe sunuldu. Teknoloji severlerin büyük ilgi gösterdiği modellerin mağaza satışları eylül ayı içinde başlayacak. Fiyatların açıklanmasının ardından gözler, yeni iPhone’ların Türkiye’deki resmi satış tarihine çevrildi.
ABD ile Çin arasındaki "çip savaşları" daha da kızışıyor. Ülkedeki ABD menşeli analog çiplere "damping" soruşturması başlatan Pekin yönetimi, Trump yönetiminin Çin ürünlerine yönelik uygulamalarına karşı da harekete geçti.
Rus uzay ajansı Roscosmos’a ait Progress MS-23 kargo aracı, 3.1 tonluk yüküyle Uluslararası Uzay İstasyonu’na kenetlendi. Expedition 73 ekibi, yeni ikmal malzemelerine kavuştu.
Çin, TikTok'un ABD'de faaliyetlerini sürdürmesini, ticaret müzakerelerinde ilerleme sağlanması için ön koşul olarak gördüğü mesajını verdi.
Milyarder iş insanı Elon Musk'ın uydu internet sistemi Starlink'te hizmet kesintisi yaşanıyor.
ABD Başkanı Donald Trump'ın TikTok'un satışı veya varlıklarını satması için verilen süreyi yeniden uzatması bekleniyor.
Apple, iOS 26 ile birlikte gelen birçok değişiklik arasından bir dizi önemli yeniliği özellikle öne çıkarıyor.
iOS 26'da Apple’ın görünürde fazla üzerinde durmadığı ama günlük kullanımı doğrudan etkileyen yenilikler var.
Google, İngiltere'ye 7 milyar dolara yakın yatırım taahhüdünde bulundu.
TikTok'un ABD'deki faaliyetlerini sürdürmesini sağlayacak şirketler konsorsiyumunda Oracle'ın da yer alıyor.
Bilim insanları, mavi gözlerin aslında pigmentten değil ışığın saçılmasından kaynaklandığını ortaya koydu.
Reuters ve Harvard Üniversitesi tarafından ortak gerçekleştirilen bir çalışma yapay zeka sohbet botlarıbıb sahte kimlik avı e-postaları yazarak yaşlıları tuzağa düşürdüğünü ortaya koydu.
Çıplak güneşlenmenin yasal olduğu Playalinda Plajı’nın, SpaceX’in roket denemeleri nedeniyle yılda 60 kez kapatılabileceği iddia ediliyor.
Ücretsiz kullanıcılar, artık Spotify uygulamasında şarkı arayabilecek ve sosyal medyada paylaşılan bağlantıları doğrudan açabilecek.
Apple son güncelleme nedeniyle hem pil ömründe hem de ısınmada kısa süreli etkiler görülebileceğini belirtti.
Dolandırıcılar, sahte web siteleri, uydurma çekilişler ve sahte “test” programlarıyla kullanıcıların kişisel ve finansal bilgilerini hedef alıyor.
Firmalar, çevre araştırmalarından madenciliğe, hatta askeri istihbarata kadar birçok alanda kullanmak için akıllı tozlar geliştiriyor.