Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeniz gerekiyor. Uzmanlar, karaciğer ve bağırsak dostu dört atıştırmalıkla hem lezzeti hem de sağlığı bir araya getiriyor. Günlük yaşamda kolayca tüketilebilecek bu seçenekler, sindirim sistemini desteklerken bağışıklığı da güçlendiriyor.
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz "süper besin" chia tohumları, küçük boyutlarına rağmen büyük bir sağlık tartışmasını tetikliyor. Smoothie’lerden pudinglere, salatalardan kahvaltı kaselerine kadar pek çok tarifin vazgeçilmez unsuru haline gelen bu minik siyah-beyaz tohumlar, sindirimi desteklemesi, enerji vermesi ve kilo kontrolüne yardımcı olmasıyla öne çıkıyor. Ancak uzmanlar, chia tohumlarının her gün ve bilinçsizce tüketilmesinin sanıldığı kadar masum olmayabileceği konusunda uyarıyor.
İngiltere'deki çocukların beşte biri, yetişkinlerin ise altıda biri D vitamini eksikliği yaşıyor. Kemik sağlığı başta olmak üzere birçok bedensel işlev için hayati öneme sahip olan D vitamini, güneş ışığı ve besinler yoluyla vücuda alınıyor. Yeni bir araştırmaya göre, çocukluk döneminde düşük D vitamini seviyelerine sahip bireylerde, yetişkinlikte kalp hastalığına yakalanma riski belirgin şekilde artıyor.
Türkiye'de son dönemde sanatçı Volkan Konak'ın sahnede şarkı söylerken kalp krizi geçirerek yaşamını yitirmesi ve TBMM Başkanvekili Sırrı Süreyya Önder’in geçirdiği kalp rahatsızlıkları sonucu yoğun bakımda kaldıktan sonra hayatını kaybetmesinin ardından halk arasında kalp krizi geçirirken öksürmenin faydalı olduğu inanışı, özellikle sosyal medya platformlarında yayınlanan videolarla yeniden gündeme geldi. Peki, kalp krizi geçirirken öksürün inanışı şehir efsanesi mi? Uzmanı yanıtladı.
Çalışma hayatı, okul, aile, sosyal çevre derken birçok kişi zamanla tükenmiş hissediyor. Peki, tüm bu alanları yönetmek mümkün mü? Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal yazdı.
Antalya'nın Akseki ilçesinde doğada kendiliğinden yetişen ve bölgede yaşayanların 'göbek' adını verdiği 'kuzugöbeği mantarı' toplanmaya başlandı.
Kurtuluş Savaşı'nda cephelere ulaştırılması için İnebolu Limanı'na mühimmat taşıyan denk kayıkları, tekrar gün yüzüne çıkartılıyor. Kastamonu'nun İnebolu ilçesinde inşa edilen denk kayıkları, milli mücadele ruhunu anlatıyor.
Muş’ta doğal olarak yetişen ve endemik bir tür olan Muş lalesi, havaların ısınmasıyla çiçek açtı. Karlı dağlarla birlikte güzel manzaralar oluşturan laleler, ziyaretçi akınına uğradı.
Kocaeli'nin İzmit ilçesinde bir grup emekli, ses sistemleriyle donattıkları bisikletleriyle sokaklarda moral dağıtıyor. Özellikle ışıklarla kaplı bisikletiyle dikkat çeken Kadir Volkan Demirtaş, "Bize 'yürüyen disko' diyorlar" dedi.
Aile, sevgi ve güven duygusunun temelini oluşturan önemli bir yapıdır. Duygusal olarak olgunlaşmış ebeveynler, çocuklarıyla ideal düzeyde empati kurabilir ve sorunlarıyla sağlıklı bir şekilde başa çıkabilir. Dr. Brooke Keels, duygusal olarak olgunlaşmamış ebeveynlerin ise kendilerini 6 işaretle ele verebileceğini söylüyor.
Türkiye Espor Federasyonu (TESFED) ile ESA Esports iş birliğiyle Türkiye'nin ilk resmi Counter-Strike 2 ligi düzenlenecek.
ABD yönetimi, NASA bütçesinde yaklaşık yüzde 25’lik kesintiye hazırlanıyor.
Özellikle dolar, altın, borsa, kripto para yatırımcılarının yakından takip etti Mayıs ayı FED faiz kararının açıklanacağı tarih belli oldu. ABD Merkez Bankası Para Politikası Kurulu faiz kararı toplantı takvimi daha önceden duyurulmuştu. ABD ile Çin'in tarifelerde müzakere edebilecekleri beklentisi, piyasalarda pozitif seyrederken gözler FED'in alacağı kritik faiz kararına çevrildi. Peki, mayıs ayı FED faiz kararı ne zaman açıklanacak?
Kurbanlık fiyatları,bayrama kısa bir zaman kala erkenden hareket ederek ibadetlerini yerine getirmeye hazırlananlar tarafından araştırılıyor. Yaşanılan illere göre Kurban fiyatları farklılık gösterebiliyor. Bütçelerini iyi yönetmek isteyenler, Dana, tosun, güve, keçi gibi küçükbaş ve büyükbaş hayvanların canlı kilogram fiyatına göre hareket edecek. İstanbul, Ankara, İzmir ve birçok ilde ortalama kurbanlık fiyatları belli oldu. Peki, 2025 kurbanlık fiyatları ne kadar oldu? İstanbul, Ankara ve İzmir'de küçükbaş ve büyükbaş canlı kilo fiyatları kaç TL?
Türkiye İstatistik Kurumu bugün, nisan ayına ilişkin enflasyon rakamlarını açıklayacak. Tüketici Fiyat Endeksi (TÜFE) mart ayında yüzde 2,46 olurken yıllık bazda yüzde 38,1'e gerilemişti.
Altın fiyatlarındaki değişim yatırımcıların gündeminde. Haftanın ilk iş günü gram altın yine hareketli başladı. Gram alış fiyatı 4.042 TL'de güne başlarken, çeyrek altın alış fiyatı ise 6.698 TL'den açılışını yaptı. Piyasalar anlık altın fiyatlarını izliyor. Bugün gram altın kaç lira oldu?
Çin'de borç krizindeki yerel hava yolu şirketi JoyAir tüm uçuşlarını durdurdu.
4 aylık enflasyon farkı belli oldu. Nisan ayı enflasyon verilerinin açıklanması sonrasında memur ve emeklinin gözü 4 aylık enflasyon farkına çevrildi. Çalışan memurlar, SSK ve Bağ-Kur emeklilerinin maaş zamlarına, ocak ve temmuz aylarında yılda iki kez olmak üzere enflasyon farkı ile toplu sözleşme zammı yansıtılıyor. Memur ve emekliler yılın dördüncü enflasyon verisi olan nisan enflasyonunun belli olmasıyla birlikte, şimdiden temmuz ayında alacakları zam oranını hesaplamaya başladı. Peki, 4 aylık enflasyon farkı ne kadar oldu? 2025 memur ve emekli maaşı zammı temmuzda ne kadar olacak?
Türkiye’nin birçok ilinde hizmet veren ve ürün çeşitliliğiyle dikkat çeken Tarım Kredi Kooperatif marketlerinde indirimli ürünler belli oldu. 3000 Gram Tam Yağlı Yoğurt 115,00 TL, Ketçap - Mayonez 75.00 TL, Sabun Çeşitleri 94,90 TL, 100’lü Peçete 94,90 TL’den rafalrda olacak. Alternatif olarak Peynirli Sandviç Kraker 39.90 TL, Tuzsuz Siyah Ayçekirdeği 18.90 TL, Donuk Nar Suyu 99.00 TL, Antepfıstıklı Helva 84.50 TL’den satışa sunulacak. İşte, Tarım Kredi Kooperatif marketleri indirimli ürünler listesi…
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) Mayıs ayı kira zam oranını duyurdu. Nisan ayının enflasyon rakamlarını 5 Mayıs Pazartesi günü duyuran TÜİK, bu ay kira kontrat süresi dolan kiracıların yeni dönemde ödeyecekleri kira zam oranı kesinleşti. Peki, Mayıs kira zammı kaç oıldu, kira artış oranı nasıl hesaplanır?
Kurban Bayramı emekli ikramiye ödeme tarihleri, SSK, Bağ-Kur ve Emekli Sandığı emeklileri tarafından araştırılıyor. Kurban Bayramı bu yıl 6 Haziran’da başlayacak. Bayram öncesinde kurbanlık alışverişlerini yapmaya hazırlanan emekliler ise ikramiye ödeme programına odaklandı. İkramiyeler bu yıl 4 bin lira olarak hesaplara aktarılırken maaş alınan hesaplar aracılığıyla yatırılacak. Bayram ikramiyelerinden emeklilerin yanı sıra dul ve yetim maaşı alanlar, yaşlılık aylığı alanlar, şampiyon sporcular, şehit yakınları, gaziler ve diğer hak sahipleri yararlanabilecek. Peki 2025 Kurban Bayramı emekli ikramiyeleri ne zaman yatacak? İşte, ikramiye ödemelerinde son gelişmeler…
Kayseri'de uygunsuz şekilde çakar kullandığı tespit edilen aracın sürücüsüne 276 bin 344 TL ceza uygulanırken, ehliyetine de 1 ay süreyle el konuldu.
TBMM Genel Kurulunda bu hafta, 112 Acil Çağrı Merkezini arayıp meşgul edenlere verilen idari para cezalarının artırılmasına yönelik düzenleme görüşülecek.
İstanbul Havalimanı günlük ortalama 1529 uçuşla nisan ayında Avrupa'nın en yoğun havalimanı olarak kayıtlara geçti.
Türkiye'nin önemli kayısı üretim merkezlerinden Mersin'in Mut ilçesinde, hasat mesaisi başladı.
Muğla'nın Fethiye ilçesinde, 17 yıl 2 ay kesinleşmiş hapis cezası bulunan firari hükümlü yakalandı.
Türkiye İşçi Sendikaları Konfederasyonu (TÜRK-İŞ), Yükseköğretim Kurulu'nun (YÖK) işçi statüsündeki kamu çalışanlarının, memur statüsündeki çalışanların amiri olamayacağı yönündeki görüşünü eleştirdi.
Şanlıurfa’da ahırdan çalınan 4 adet büyükbaş hayvan jandarma tarafından bulunarak sahiplerine teslim edildi.
Aydın'da intihara kalkışan nişanlısı Adem S.'ye engel olmak isteyen Bahar Y., silahın ateş almasıyla kolundan yaralandı.
Kahramanmaraş merkezli dört ilde, kripto para borsalarının kopyalarını oluşturarak vatandaşları dolandırdıkları öne sürülen şüphelilere yönelik operasyonda 200 milyon liralık banka ve kripto hesapları ile taşınmazlarına el konuldu. Mahkemeye çıkarılan şüphelilerden 16’sı tutuklandı.
Şanlıurfa’da çıkan atık yangını itfaiye ekipleri tarafından söndürüldü.
Mardin’in Artuklu ilçesinde bir otomobilin motor bölümüne sıkışan yavru kedi, itfaiye ekiplerinin titiz çalışması sonucu kurtarıldı.
Erzurum’un Tekman ilçesinde etkili olan hortum, çok sayıda binanın çatısının uçmasına neden oldu.
Tokat'ta, Dünya Veteriner Hekimler Günü kapsamında kedi güzellik yarışması düzenlendi.
İzmir’de üç kişiyi yaralayan firari şahıs güvenlik güçleri ile girdiği çatışmada etkisiz hale getirildi. Düzenlenen operasyonda bir jandarma personeli ise yaralandı.
Baykar Teknoloji Yönetim Kurulu Başkanı Selçuk Bayraktar, "Bir kez daha ilan ediyoruz; bizler asla durmayacağız. Gökyüzünü vatan bilenlerle birlikte daha da yükseğe, daha da ileriye gideceğiz." dedi.
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Birleşik Arap Emirlikleri’ne (BAE) bir ziyaret gerçekleştirecek.
Gaziantep'te zabıta ve İl Tarım ve Orman Müdürlüğü ekiplerinin bir iş yerinde yaptığı denetimlerde 1 ton 500 kilo bozuk et ele geçirildi. İş yeri sahibi hakkında soruşturma başlatılırken, etler imha edildi.
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, Sırrı Süreyya Önder'e veda töreni çıkışında saldırıya uğradı. Saldırının ardından saldırgan Selçuk Tengioğlu adına açılan bir sosyal medya hesabından Özgür Özel ve kızına yönelik tehdit mesajları atıldı. Mesajlarda Özel’in kızı İpek Özel’in ev adresi de paylaşıldı.
Bitlis Valiliği, Tatvan ilçesindeki Nemrut Krater Gölü'ne giden piknikçileri, kış uykusundan uyanan bozayılar konusunda uyardı.
İzmir’in Bergama ilçesinde bir belediye otobüsünde yangın çıktı. Yolcular tahliye edilirken, otobüs kullanılamaz hale geldi.
Samsun'da polis tarafından hafif ticari araçta yapılan aramada 1 ton etil alkol ele geçirildi.
Aydın'ın Kuşadası ilçesinde seyir halindeki çarşaf yüklü kamyonette elektrik aksamından kaynaklı yangın çıktı. İtfaiye ekipleri tarafından kısa sürede söndürülen yangında, araç kullanılamaz hale geldi.
Adana'nın Karaisalı ilçesinde kayalıklarda mahsur kalan kişi itfaiye ekiplerince kurtarıldı.
Adana'nın Ceyhan ilçesi Ulus Mahallesi'nde sokakta oynayan bir çocuk, köpeklerin üzerine koşması üzerine yolun karşısına geçerek kaçtı. Korkup kaçan çocuğu fark eden esnaf, sopalarla yardımına koştu. Çocuğun üzerine koşmaya devam eden köpekler, esnafın müdahalesiyle uzaklaştırıldı.
Kalp rahatsızlığı nedeniyle hastaneye kaldırılan ve 18 gün yaşam mücadelesi veren DEM Parti İstanbul Milletvekili ve TBMM Başkanvekili Sırrı Süreyya Önder hayatını kaybetti. Önder için ilk tören Atatürk Kültür Merkezi'nde (AKM) düzenlendi. Sonrasında Levent'teki Barbaros Hayrettin Paşa Camisi'ne getirilen Önder'in naaşı, cenaze namazının ardından Zincirlikuyu Mezarlığı'nda toprağa verildi.
İstanbul Emniyet Müdürlüğü, CHP Genel Başkanı Özgür Özel'in makam aracının Atatürk Kültür Merkezi'nin kapalı otoparkına alınmadığı yönünde yapılan haberlerin gerçeği yansıtmadığını bildirdi.
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, CHP Genel Başkanı Özel'e yönelik saldırı sonrası provokatif paylaşım yapanlara ilişkin, "Milletimizin huzurunu ve birliğini hedef alan her girişimde olduğu gibi, bu olayla ilgili de suç teşkil eden paylaşım yapanları tek tek tespit edip adalete teslim edeceğiz." açıklamasını yaptı.
Şanlıurfa'nın Haliliye ilçesinde sulama kanalına düşen 2 çocuk yaşamını yitirdi.
Taslağını Adalet Bakanlığı'nın hazırladığı yeni yargı paketi üzerinde AK Parti Meclis Grubu'nun çalışmaları sürüyor. İlerleyen Günlerde Meclis Başkanlığına sunulması beklenen teklifte, trafiği tehlikeye sokan ve alkollü araç kullananlara hapis cezası getirilmesi gibi başlıklar yer alıyor.