Menopoz, birçok rahatsız edici semptomla birlikte kendini gösterir ve her kadının yaşadığı doğal bir geçiş sürecidir. Besleyici yiyecekler tüketmek süreci kolaylaştırmaya ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Meyveler, sebzeler, yağlı balıklar, protein, kalsiyum açısından zengin yiyecekler, soya bazlı yiyecekler ve tam tahıllar faydalıdır. Bu yiyecekler kemik sağlığını destekler, ruh halini ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve ateş basması ve ruh hali değişimleri gibi semptomlarla başa çıkar.
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, geçtiğimiz yıl hastanelerden alınan yaklaşık 21 milyon randevuya gelinmediğini açıkladı.
Hindistan’ın Maharashtra eyaletinde akıllara durgunluk veren bir olay yaşandı: 11 köyde 155 kişi bir anda kel kaldı! Gizemli salgının nedeni araştırılırken, yetkililer halk sağlığını korumak için önlemleri artırdı.
Yürümek, kardiyovasküler hastalık, kanser ve erken ölüm risklerinin azaltılması da dahil olmak üzere çok sayıda sağlık faydasına sahip kolay ve uygun fiyatlı bir egzersizdir. Dr. Andrew Freeman, fiziksel ve ruhsal refahı iyileştirmek için günlük 30 dakikalık yürüyüşler öneriyor. Kısa, 5 dakikalık yürüyüşler kan akışını, yaratıcılığı, kas gücünü, sindirimi iyileştirebilir ve kaygıyı azaltabilir, genel sağlık ve üretkenliğe fayda sağlar.
İşlenmiş gıdaların insan sağlığına etkilerinin incelendiği kapsamlı araştırmada endişe verici sonuçlar alındı. Araştırmaya göre, üç büyük öldürücü hastalıktan ölme olasılığını %23 artırıyor. Sonuçların işlenmiş gıdaların zararları konusunda son dönemde yapılan araştırmaları teyit ettiği vurgulandı.
Dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenleri arasında kanser yer alıyor. İlk üç sırada yer alan kalın bağırsak kanseri (kolon kanseri) sinsice ilerleyerek vücuda yayılıyor. Bu nedenle kolon kanserinde erken tanı diğer kanser türlerinde olduğu gibi hayati önem taşıyor. 3. evre kolon kanseri teşhisi konulan 44 yaşındaki bir kişi erken uyarı işaretlerini açıkladı.
Zeytin yaprağı özütü, bağışıklığı ve genel sağlığı güçlendirmek için popüler bir takviye haline geliyor. Antioksidanlar ve sağlığı geliştirici maddeler içerir. Çalışmalar kalp sağlığı, kan basıncı ve kan şekeri kontrolü için faydalar olduğunu göstermektedir. Ayrıca kilo vermeye, cildi iyileştirmeye ve beyin gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Özellikle ilaç kullanıyorsanız kullanmadan önce bir doktora danışın.
Çin'de yayılan HMPV virüsü dünya çapında tedirginliğe neden oldu. Human metapneumovirus ifadelerinin kısaltması olan HMPV, grip veya soğuk algınlığı benzeri semptomlarla kendisini gösteriyor. Virüsün özellikle çocuklar, 65 yaş üstü bireyler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar için tehdit oluşturduğuna vurgu yapılıyor. Peki, HMPV nedir, belirtileri neler? HMPV Türkiye'de görüldü mü?
Avrupalıların el yıkama alışkanlıkları hakkında Statista'da yayınlanmış son mevcut verilere göre elleri en kirli milletler belli oldu. Bazı ülkelerin vatandaşları tuvaletten çıktıktan sonra bile ellerini yıkamıyor. Hollandalıların yarısı tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamayı pek umursamıyor. Fransızlar, Ruslar, Avusturyalılar ve Letonyalılar el kirliliğinde rekor kırdı. Türkiye'de tuvalete gittikten sonra el yıkama oranı yüzde 94 olarak belirlendi. Türkler bu oranla elleri en temiz ülke sıralamasında üstlerde yer aldı.
Kolorektal kanser, hem dünyada hem de Türkiye'de en yaygın görülen kanser türleri arasında yer alıyor. Eskiden daha çok yaşlıları etkileyen bu hastalık, şimdi 50 yaş altındaki bireylerde de hızla yayılıyor ve ölümcül sonuçlara yol açabiliyor. Geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir araştırma ise kolorektal kanser riskini azaltmak için uygulanabilir ve kolay bir çözüm sundu: Kalsiyum tüketimi.
Bir ultra-maraton koşucusu ve akademisyen olan Anson Mackay, uzun süreli halsizlik ve boynundaki şişlikleri soğuk algınlığının kalıcı etkileri olarak değerlendirdiğini açıkladı. 2020'nin Ocak ayında, halsizliği devam eden ve boynundaki bezeler şişen Mackay, başlangıçta bu belirtileri ciddiye almadı. Ancak bir süre sonra durumun devam etmesi üzerine, sağlık sorunlarının daha ciddi olabileceği ihtimali aklına geldi. Londra Üniversitesi'nde coğrafya profesörü olan Mackay, durumu doktora bildirdi ve yapılan testler, boynundaki lenf bezlerinin kanserden etkilendiğini ortaya koydu.
Tarihe adını Otlukbeli Savaşı ile yazdıran Erzincan’ın Otlukbeli ilçesi, sadece Türkiye’de değil dünyada da eşine az rastlanan bir doğa harikasına ev sahipliği yapıyor.
2024 Türk-Macar Kültür Yılı kapsamında geçen yıl çok sayıda Macar turist, Tekirdağ'ı ziyaret etti.
Ağrı'nın Doğubayazıt ilçesinde bulunan tarihi İshak Paşa Sarayı ve çevresi sisle kaplandı.
Isparta'da bulunan Davraz Kayak Merkezi, iki haftada yaklaşık 100 bin kişiyi konuk etti.
Oyuncu Nilgün Belgün, sosyal medya hesabından paylaştığı nostaljik kare ile takipçilerini geçmişe götürdü. İşte ünlü ismin nostaljik paylaşımı ile diğer ünlülerin çocukluk ve gençlik fotoğrafları...
Vücudun bağışıklık sisteminin, normalde zararsız olan bir maddeye karşı aşırı tepki göstermesiyle meydana gelen alerjik reaksiyonlar, ''IgE'' adı verilen bir antikorun üretimiyle başlar. IgE, alerjenle karşılaştığında mast hücrelerini uyararak histamin gibi kimyasal maddelerin salınımına neden olur. Bu durum, çeşitli alerjik semptomları tetikler. Dünyada ölümcül düzeyde olan 5 alerji türü vardır.
Vücutta oksijen taşınmasında ve birçok metabolik süreçte önemli bir rol oynayan temel bir mineral olan demir, yeterli miktarda alındığında anemi gibi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Demir yönünden zengin besinler tüketmek, kan basıncını düzenlemenin yanı sıra sindirim sağlığını da iyileştirebilir. İşte demir oranı yüksek olan bazı besinler:
Alkolün genel sağlık üzerindeki ciddi zararları, daha önce yapılan birçok bilimsel araştırma ile kanıtlandı. Uzmanlar, alkolün tamamen bırakılması durumunda uyku kalitesinin artması, kilo kaybı ve ruh halinin iyileşmesi gibi vücut değişimlerinin görülebileceğini ifade ediyor. Genel Cerrah Vivek Murthy, alkolün ABD'de önlenebilir kanser nedenleri arasında üçüncü sırada yer aldığını belirtirken, Endokrinoloji Uzmanı Courtney Smith ise alkolün hücrelerin DNA'sına zarar verdiğine ve faydalı minerallerin emilimini azalttığına dikkat çekti.
Yeni bir araştırma, yüzük parmakları işaret parmaklarından daha uzun olan erkeklerin daha hızlı koştuğunu ortaya çıkardı. Bilim insanları, el parmaklarının uzunluğunun, sınav başarısı, hızlı koşu ve saldırgan kişilik gibi bazı özelliklerin işareti olduğunu belirledi. Bir insanda eşit olmayan ayak ve kulakların da saldırganlıkla bağlantılı olduğu daha önce belirlenmişti.
Topkapı Sarayı'nda görevli jandarmalar nöbetlerini Osmanlı dönemindeki Silahtar kıyafeti ile tutmaya başladı. Osmanlılar'da sultanın silâhları ile silah depolarından sorumlu olan saray görevlileri Silahtarlar, en son 189 yıl önce Topkapı'da görülmüştü.
Hurma, yüksek lif ve antioksidan içeriğine sahip besleyici bir meyvedir. Her gün iki hurma tüketmek bağırsak hareketlerini iyileştirebilir, hastalık riskini azaltabilir, diyabet yönetimini destekleyebilir ve kemik sağlığını geliştirebilir. Hurmalar ayrıca zengin fitohormon içeriği nedeniyle genç bir cilde sahip olmak için de faydalıdır. Peki, her gün 2 tane hurma yiyince ne olur?
Hiç bedeninizin sizi zihninizden daha iyi tanıyor olabileceğini düşündünüz mü? Bir çok psikolojik sorunun bedensel şikayetlerle kendini göstermeye çalışması bunun önemli ispatlarından biridir. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal "Bedeninizin söylediklerine kulak verin" diyerek kas testi ve beden diline dikkat çekti.
Kaygılı bir zihinle başa çıkmak, karmaşık veya zaman alıcı yöntemlere güvenmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu küçük, basit eylemler düzenli olarak uygulandığında büyük bir fark yaratabilir. Kaygı doğal bir tepkidir, ancak onu nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, hayatın baskılarıyla daha kolay başa çıkmanızı sağlar. Bu ipuçlarını deneyin ve hangilerinin sizin için en iyi işe yaradığını görün
Şeker tüketiminin organlara ve vücuda zararı herkes tarafından biliniyor. Ancak tükettiğiniz pek çok besinde şeker bulunuyor. Şekeri azaltmak istiyorsanız yediğiniz her besinin içeriğine dikkat etmelisiniz. Peki, şekeri bırakmak için uygulanacak basit adımlar neler?
Osmanlı Devleti'nde padişahların kaftanlarında, saray eşrafının kıyafetlerinde ve yatak örtülerinde kullanılan "Bilecik çatması" kumaşını dokuyan Sevil Tuzak, bu sanatın unutulmaması için gönüllü eğitmenlik yapıyor.
Gaziantep'te yaşayan 34 yaşındaki Down Sendromlu Eda, piyano çalarken sergilediği azmiyle ilham kaynağı oluyor. Küçük yaşlarda başlayan piyano ilgisine hayalini de ekleyen Eda, dünyaca ünlü piyanist Fazıl Say ile sahne almak istiyor. Sınıf öğretmeni anneyle matematik öğretmeni babanın 3 çocuğundan en küçüğü olarak dünyaya gelen Eda Bayrak'a henüz bebekken down sendromu teşhisi koyuldu. Aile, Eda'yı 8 yaşında farklı branşlarla destekleyerek ilgi duyduğu alanları belirledi.
Kocaeli'nin Derince ilçesinde bisiklet tamirciliği yapan Hasan Durukan, bakım ve onarımını elleriyle yaptığı 1976 model minibüsüyle babasından miras kalan klasik araç tutkusunu ve çocukluk hayalini yaşatıyor.
Adana’da ortaokul öğrencisiyken sınavlar yerine futbol maçına gidince babasının yanına çırak olarak alıp, meslek sahibi yaptığı kentin son kalaycılarından Hulusi Develi (67), yetiştirecek çırak bulamadıklarını söyledi. Liseyi dışarıdan bitirip, üniversiteyi de açık öğretimden işletme bölümünü tamamlayarak 53 yaşında mezun olan Develi, teknolojinin gelişmesi ve alüminyum ürünlerin artması nedeniyle bakır ürünlerin daha az tercih edildiğini belirterek, “Acilen usta yetiştirmemiz gerekiyor. Meslek yok olacak" dedi.
Antalya SUP board (kürek sörfü) yapan bir genç, falezlerden denize düşen bir tavuğu fark etti. Tavuğu denizden alarak kurtaran genç, sahile getirdikleri hayvanı temizleyip sahiplendi. Kurtarıldığı yerin anısına “Deniz” adı verilen tavuk, şimdi bir an olsun gencin yanından ayrılmıyor.
Nevşehir'de 7 yıl önce ailesine organik süt temin etmek için hobi olarak bir inekle büyükbaş hayvancılığa başlayan 61 yaşındaki Songül Karataş, kurduğu çiftlikte hayvan sayısını 780'e çıkarttı.
45 günde 5 kilo verme yolculuğu aşırı önlemler gerektirmez. İstikrarlı ilerleme, bilinçli beslenme ve tutarlı aktivite ile sağlığınızdan ödün vermeden hedefinize ulaşabilirsiniz. Unutmayın, sürdürülebilir kilo kaybı ömür boyu sürecek alışkanlıklar oluşturmakla ilgilidir.
Sidney Üniversitesi, 1950 yılından bu yana birbirini takip eden nesiller üzerinde kapsamlı araştırmalar yaptı. Bu uzun vadeli çalışmanın sonunda, araştırmacılar, 1990-1999 yılları arasında doğan Y kuşağının, kendilerinden önceki nesillerle kıyaslandığında en kötü ruh sağlığına sahip olduğu sonucuna vardılar Araştırma, bu kuşağın daha yüksek düzeyde anksiyete, depresyon ve stresle mücadele ettiğini ortaya koyuyor.
Diyet ve egzersiz yapsanız bile bazen göbek yağlarından kurtulmak kolay olmayabilir. Organların etrafındaki aşırı iç organ yağı diyabet ve kalp hastalığı gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, limon suyu ve zencefil gibi malzemeler içeren yeşil smoothieler metabolizmayı hızlandırabilir, sindirime yardımcı olabilir ve kilo kaybını destekleyebilir.
Kalsiyum ve önemli besinler açısından zengin bir kaynak olan süt, bireysel diyet ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre çeşitli seçenekler sunar. İnek sütü protein ve vitamin açısından zengindir, badem, Hindistan cevizi ve soya sütü ise laktoz intoleransı veya vegan diyeti olanlar için alternatif olarak hizmet eder. Her tür benzersiz faydalar sağlar ve belirli sağlık hedeflerine göre seçim yapmayı zorunlu hale getirir.
Kişinin kendi yeteneklerine, düşüncelerine veya dış görünüşüne güvenmemesi durumu olan özgüvensizlik, genellikle geçmişteki olumsuz deneyimlerin, eleştirilerin, başarısızlıkların veya toplumun dayattığı ideal standartların bir sonucu olarak gelişir. Çoğu zaman bireylerin kişisel gelişiminin önünde bir bariyer olan bu duygu, sosyal uyumsuzluğu da beraberinde getirebilir. Yapay zeka, özgüvensiz insanların en çok kurduğu 10 cümleyi açıkladı.
Tuvalete gittikten sonra el yıkama alışkanlığı, kişisel hijyenin temel unsurlarından biridir. Tuvaletlerde bulunan bakteriler ve mikroorganizmalar eller aracılığıyla vücuda geçebilir, bu durum çeşitli hastalıkların bulaşmasına zemin hazırlar. Son yapılan analize göre, Türkiye'de tuvaletten sonra el yıkama alışkanlığı, oldukça yaygın. Türkiye'yi de bu konuda takip eden bir başka ülke ise Bosna Hersek.
40'lı yaşlarının ortasındaki bir ABD'li doktor, başlangıçta hiçbir belirti olmamasına rağmen meme kanseri teşhisi konma sürecini paylaştı. Hastalığın duygusal ve fiziksel zorluklarını ve normale dönmek için rutine dönmeyi vurgulayarak, iki taraflı mastektomi, kemoterapi ve ilaç tedavisi de dahil olmak üzere tedavi görüyor.
Arta kalan kahveyi bir saç bakım sırrına dönüştüren kafein, saç büyümesini desteklemeye, saç incelmesini önlemeye ve doğrudan topikal uygulama yoluyla antioksidan sağlamaya yardımcı olur. Saç derisine kan akışını uyarır ve saç dökülmesiyle bağlantılı hormonları engeller, tüketimden daha etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Kronik eklem ağrısı çeken milyonlarca insan, soğuk havalarda semptomlarının kötüleştiğini görüyor. Araştırma, nem, yağmur ve rüzgar gibi hava koşullarını artan rahatsızlıkla ilişkilendiriyor. Soğuk hava sıcaklıkları, azalan aktivite ve düşük D vitamini seviyeleri, katkıda bulunan faktörler olarak tanımlanıyor ve uzmanlar kış eklem ağrısını yönetmek için çeşitli stratejiler öneriyor.
Türk halkının favori içeceği olan siyah çayın genel sağlık üzerindeki etkileri üzerine yürütülen birçok bilimsel araştırma mevcut. Yapılan çalışmalarda, siyah çayın erken ölüm riskini azaltmasının yanı sıra kalp hastalıklarına yakalanma olasılığını düşürdüğü de ispatlandı. Uzmanlara göre, düzenli çay tüketimi, uzun ve sağlıklı bir yaşamın kapısını aralayabilir.
2024'teki yaşam sürekli bildirimler ve zihinsel karmaşa ile dolu. Bağışlama, farkındalık, meditasyon, egzersiz ve minnettarlık olmak üzere beş uygulamaya odaklanmak, köklü değişiklikler yapmadan zihinsel sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir. Araştırmalarla desteklenen bu basit alışkanlıklar genel sağlığı destekler ve daha mutlu bir 2025 için günlük yaşama kolayca entegre edilebilir. Peki, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için ne yapabilirsiniz?
Bilim insanları, Alzheimer'ın basit bir kan testi ile erken evrelerde tespit edilebileceğini öngörüyor. 50 bin katılımcının incelendiği çalışmada, yalnızca Alzheimer'ın değil, kalp krizi ve kanser gibi ciddi sağlık risklerinin de yıllar öncesinden teşhis edilebileceği ileri sürülüyor.
Los Angeles'ta orman yangınıyla mücadele edilirken, Grand Theft Auto 5 (GTA 5) oyununda yer alan Michael karakterinin meşhur evi küle döndü. Sosyal medyada paylaşılan görüntülerde GTA 5'e ilham veren ikonik evin yangına teslim olduğu görüldü.
Yeni bir araştırma, 2022'de Niagara Şelalesi üzerinde patlayarak muazzam bir ateş topuna dönüşen meteorun, şimdiye kadar tespit edilen en küçük asteroit olduğunu ortaya koydu. Bilim insanları, asteroitin 40-60 cm genişliğinde ve kedi büyüklüğünde olduğunu tespit etti.
Bilim insanları, Büyük Okyanus'un altında ve kıtaların içinde açıklanamayan yapılar keşfetti. Tektonik levhaların çarpıştığı ve birinin diğerinin altına girdiği bu bölgelerde, Dünya’nın mantosunda daha önce hiç gözlemlenmemiş "yitim zonları" bulundu. Ancak, bu yapıların tam olarak ne oldukları gizemini koruyor.
Fizikçiler, daha önce varlıkları imkansız kabul edilen bir tür parçacığın var olabileceğini gösterdi. Yeni bir araştırma, "paraparçacık" adı verilen bu parçacıkların, kuantum sistemlerinde gerçek anlamda bulunabileceğini ortaya koydu.
Bilim insanları, geçtiğimiz günlerde Dünya'ya en yakın geçişini gerçekleştiren devasa asteroit Alinda'nın hala Dünya'yla işinin bitmediğini açıkladı. Şehir büyüklüğündeki kayalık cisim, bugün parlaklıkta zirveye ulaşacak.
Son dönemlerde yaptığı açıklamalarla gündemden düşmeyen, Facebook, Instagram ve WhatsApp'ın sahibi, Meta CEO'su Mark Zuckerberg'ün WhatsApp mesajlarının gizliliği ile ilgili yaptığı itiraf gündeme bomba gibi düştü. Covid döneminde aşının yan etkilerine dair olumsuz paylaşımlarının sansürlendiğini kabul eden Zuckerberg, bu kez WhatsApp mesajlarının CIA tarafından okunabileceğini söyledi.
Amazon CEO'su ve serveti ile dünyanın en zengin yüz insanından biri olan Jeff Bezos'un sahip olduğu havacılık ve uzay araştırma merkezi Blue Origin, New Glenn adı verilen ilk roketini bugün yörüngeye yerleştirmesi planlanıyordu. Şirket "birkaç anormallik" nedeniyle geri sayım sırasında ilk fırlatılışın iptal edildiğini duyurdu.