Bir ayda beş kilo vermek gerçekten de ulaşılabilir bir hedeftir. Peki ya spor salonuna gitmeden 30 günde beş kilo verebilirseniz? Bir rüya gibi geliyor, değil mi? Aslında bu bir hayal değil. Bu mümkün ancak doğru alışkanlıkla. Günlük rutinlerinizde küçük, sürdürülebilir değişiklikler yaparak, genel sağlığınızı iyileştirirken fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Çoğu kişi ip atlamayı bir oyun alanı aktivitesi olarak düşünür, ancak aslında güçlü bir kalp egzersizidir. Haftada üç kez ip atlamak kalp fonksiyonlarını iyileştirebilir, kan damarlarındaki stresi azaltabilir ve genel dayanıklılığı artırabilir; üstelik spor salonunda saatler harcamadan bunu başarabilirsiniz.
CPR (Kardiyopulmoner Resüsitasyon), kalbi durmuş veya nefes alamayan bir kişiye uygulanan hayati bir ilk yardım tekniğidir. Kalbin yeniden çalışmasını sağlamak ve beyne oksijen gitmesini desteklemek için göğüs kompresyonları (kalp masajı) ve suni solunum uygulanır.
Kolon kanseri, dünya genelinde üçüncü en yaygın kanser ve kanserle ilişkili ölümlerin ikinci önde gelen nedeni olması nedeniyle büyük bir endişe kaynağıdır. Erken teşhis çok önemlidir ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklik, rektal kanama ve karın ağrısı gibi semptomları tanımak hayat kurtarabilir. Düzenli taramalar ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri riski önemli ölçüde azaltabilir.
Muğla'nın Milas ilçesinde bulunan Zeus Lepsynos Tapınağı'ndaki sütunlar restore ediliyor. Depreme dayanıklı hale getirilen sütunlar, eski ihtişamına kavuşacak.
UNESCO Dünya Kültür Mirası Geçici Listesi'nde bulunan Bitlis'in Ahlat ilçesindeki Selçuklu Meydan Mezarlığı'nda bayramda da ziyaretçi yoğunluğu yaşandı.
Kocaeli bayram namaz saati, Diyanet tarafından yayımlandı. İl il bayram namazı vakitleri belli oldu. Kocaeli’de yaşayan vatandaşlar 30 Mart Pazar günü sabahı erken saatlerde camilerde bayram namazı için bir araya gelecek. Müslümanlar için birlik ve beraberliğin anlam bulacağı bayram namazında aynı safta dualar edilirken eller semaya açılacak. Peki Kocaeli’nde bayram namazı saat kaçta? İşte, Kocaeli bayram namazı vakti…
Sivas bayram namazı saati, 30 Mart Pazar günü bayramın ilk günü kılınacak namaza hazırlık yapanlar tarafından araştırılıyor. Diyanet İşleri Başkanlığı 81 il için tek tek namaz vakitlerini duyurdu. Bayram namazı, camilerde cemaat ile birlikte kılınacak. Birlik ve beraberliğin sembolü olan bu anlamlı günde ilk bayramlaşmalar bayram namazı sonrası yapılacak. Peki Sivas’ta bayram namazı saat kaçta? İşe, Sivas bayram namazı saati…
Rize’de yaşayan vatandaşlar, 30 Mart Pazar günü bayram namazı vakitlerine göre hareket edecek. Diyanet İşleri Başkanlığı 81 il için bayram namazı vakitlerini tek tek duyurdu. Bayram namazları, illere göre farklı saatlerde başlayacak. Camilerde cemaatle birlikte kılınacak bayram namazının ardından bayramlaşmalar yapılacak. Rize bayram namazı vakti belli oldu. Peki Rize’de bayram namazı saat kaçta? İşte, Rize bayram namazı saati…
Kastamonu bayram namazı saati, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından açıklanan vakitlerle birlikte belli oldu. İllere göre bayram namazı farklı dakikalara denk gelecek. Ramazan Bayramı’nın ilk günü olan 30 Mart Pazar sabahı namaz, cemaatle birlikte kılınacak. Kastamonu bayram namazı saatine göre hareket edecek vatandaşlar ise namaz vakitlerine odaklandı. Peki Kastamonu’da bayram namazı saat kaçta? İşte, Diyanet Ramazan Bayramı namaz vakitleri…
Bursa bayram namazı saati, Diyanet tarafından açıklanan namaz vakitleriyle birlikte belli oldu. Bursa’da bayram çoşkusu bayram namazı kılınacak camilerde yaşanacak. Bayram namazının camilerde cemaat ile kılınması uygundur. Genç, yaşlı, her yaştan insan bayram namazını kıldıktan sonra cemaatle birlikte bayram heyecanını paylaşacak. Peki Bursa’da bayram namazı saat kaçta? İşte, Bursa bayram namazı vakti…
Hakkari bayram namazı saati, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayınlanan namaz vakitleriyle birlikte belli oldu. Ramazan ayı uğurlanırken bayram heyecanı 30 Mart Pazar günü camilerde yaşanacak. Bayram namazını kaçırmak istemeyenler ise vakitlere göre hareket edecek. Bayram namazının camilerde cemaatle birlikte kılınması uygundur. Yılda iki kez kılınan bayram namazının ardından camilerde cemaat ile bayramlaşılacak. Peki Hakkari’de bayram namazı saat kaçta? İşte, Hakkari bayram namazı saati…
Ağrı bayram namazı saati 2025, İslam alemi için birlik ve beraberliğin sembolü olan bayram namazına saatler kala araştırılıyor. Diyanet İşleri Başkanlığı il il namaz vakitlerini duyurdu. Ramazan bayramı namazı, camilerde cemaat ile birlikte kılınacak. Her yaştan genç, yaşlı ve çocuk bayram çoşkusunu camilerde yaşayacak. Peki Ağrı’da bayram namazı saat kaçta? İşte, Ağrı bayram namazı saati…
Yeşilyurt, Battalgazi, Doğanşehir, Akçadağ, Darende, Hekimhan, Yazıhan, Pütürge, Arapgir, Kuluncak, Arguvan, Kale, Doğanyol gibi ilçeleri bulunan Malatya’da bayram namazı vakitleri belli oldu. Müslümanlar için birlik ve beraberliğin sembolü olan bayram namazı 30 Mart Pazar günü camilerde kılınacak. Her yaştan genç, yaşlı ve çocuk camilerde aynı safta yer alacak. Peki Malatya’da bayram namazı saat kaçta? İşte, Diyanet tarafından paylaşılan bayram namazı vakitleri…
Çankırı’da bayram namazı saati belli oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı tüm iller için namaz vakitlerini açıkladı. Bayram heyecanı 30 Mart Pazar günü sabahı camilerde yaşanacak. Genç, yaşlı, çocuk her yaştan müslüman camilerde bayramı karşılayacak. Bayram namazı camilerde, cemaat ile birlikte kılınırken ardından bayramlaşmalar başlayacak. Peki Çankırı’da bayram namazı saat kaçta? İşte, Diyanet Çankırı bayram namazı saati…
Erzincan bayram namazı saatleri, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan bayram namazı vakitleriyle birlikte belli oldu. Ramazan Bayramı 30 Mart Pazar günü başlayacak. Bayram namazıyla birlikte bayram heyecanı başlayacak. Her yaştan genç, çocuk, yaşlı bayram namazında aynı safta yer alacak. Bayram namazı camilerde cemaat ile birlikte kılınacak. Peki Erzincan bayram namazı saat kaçta? İşte, Erzincan Bayram namazı saati…
Denizli bayram namazı saati belli oldu. 81 ilin bayram namazı vakitleri, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından duyuruldu. 30 Mart Pazar günü camilerde bayram heyecanı yaşanacak. Yılda iki kez kılınan bayram namazını kaçırmak istemeyenler ise bayram namazı vakitlerini önceden öğrenecek saatlere göre hareket edecek. Peki Denizli’de bayram namazı saat kaçta? İşte, Diyanet Deniz bayram namazı saati…
Sinop bayram namazı saatleri, bayram namazına kısa bir zaman kala merak ediliyor. 30 Mart Pazar günü yurt genelindeki camilerde bayram namazı heyecanı yaşanacak. Diyanet İşleri Başkanlığı, bayram namazı vakitlerini tek tek duyurdu. Yılda iki kez kılınan bayram namazını kaçırmak istemeyenler erkenden camilerin yolunu tutacak. Peki Sinop’ta bayram namazı saat kaçta? İşte, Sinop bayram namazı saati…
Karadeniz'in en kalabalık illerinden birisi olan Ordu’da bayram namazı saati belli oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı 81 il için namaz vakitlerini duyurdu. Bayram namazı yılda iki kez kılınırken müslümanlar,bayram namazına katılmaya ayrıca önem gösteriyor. Bayram namazı camilerde, cemaat ile birlikte kılınıyor. Peki Ordu’da bayram namazı saat kaçta? İşte, Ordu bayram namazı saati 2025….
Güneydoğu Anadolu’nun en kalabalık illerinden birisi olan Şanlıurfa’da bayram namazı saatleri merak konusu oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı 81 il için bayram namazı vakitlerini tek tek duyurdu. Bayram namazı yılda iki kez kılınırken müslümanlar,bayram namazına katılmaya ayrıca önem gösteriyor. Bayram namazı camilerde, cemaat ile birlikte kılınıyor. Peki Şanlıurfa’da bayram namazı saat kaçta? İşte, Şanlıurfa bayram namazı saati 2025….
Akdeniz’in en kalabalık illerinden birisi olan Mersin’de bayram namazı saatleri merak konusu oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı 81 il için bayram namazı vakitlerini tek tek duyurdu. Bayram namazı yılda iki kez kılınırken müslümanlar,bayram namazına katılmaya ayrıca önem gösteriyor. Bayram namazı camilerde, cemaat ile birlikte kılınıyor. Peki Mersin’de bayram namazı saat kaçta? İşte, Mersin bayram namazı saati 2025….
Akdeniz’in kalabalık illerinden birisi olan Hatay’da bayram namazı saatleri merak konusu oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı 81 il için bayram namazı vakitlerini tek tek duyurdu. Bayram namazı yılda iki kez kılınırken müslümanlar,bayram namazına katılmaya ayrıca önem gösteriyor. Bayram namazı camilerde, cemaat ile birlikte kılınıyor. Peki Hatay bayram namazı saat kaçta? İşte, Hatay bayram namazı saati 2025….
İstanbul’da bayram namazı saati belli oldu. Diyanet İşleri Başkanlığı, il il Ramazan Bayramı namaz vakitlerini duyurdu. Türkiye’nin en kalabalık ili olan İstanbul’da milyonlarca müslüman aynı safta bayram namazı kılarak, bayramı karşılayacak. İstanbul’un ilçelerinde bayram namazı vakitleri merak ediliyor. İki yılda bir kılınan bayram namazını kaçırmak istemeyenler ilçe ilçe namaz vakitlerini araştırıyor. Peki İstanbul bayram namazı saat kaçta? İşte, 30 Mart İstanbul bayram namazı saati…
Bayramın birinci günü 30 Mart Pazar gününe denk gelirken açık ve kapalı işletmeler merak konusu oldu. Ramazan Bayramı tatili boyunca kamu kurumların tamamı kapalı olacak. Ramazan Bayramı tatili Pazar günü başladı. Normal şartlarda resmi tatil günlerinde bankalar, borsa, sağlık ocakları (aile hekimleri) ve diğer tüm kamu kurumları kapalı oluyor. Benzer şekilde okullar ve üniversiteler faaliyetlerine ara veriyor. 2,3 ve 4 Nisan 2025 tarihlerinde memurlar idari izinli olacak. Peki Bugün eczaneler, hastaneler, noterler, kargo firmaları, bankalar ve borsa açık mı, kapalı mı, çalışıyor mu? İşte, merak edilen sorunun yanıtı…
Ramazan Bayramı'nda alışveriş merkezleri çalışma saatleri, alışveriş yapacakların gündeminde bulunuyor. Üç günlük Ramazan Bayramı'nda 9 gün tatil söz konusu olacak. Bayram tatili süresince AVM'ler kapalı mı, açık mı merak konusu. Bayramda AVM'ler kaçta açılacak, kapanacak?
Şevval ayı, Ramazan'dan sonra gelen 10. aydır. Peşinden Zişkade ayı gelir. Şevval ayında Müslümanlar 6 günlük ''Şevval orucu'' tutarlar. Şevval'de oruç tutmak önerilmiştir. Hz. Peygamber (s.a.s.) Şevval ayında oruç tutmuş ve tutulmasını da tavsiye etmitir. Peki, Şevval orucu hangi günler tutulur?
“Bayramda marketler kapalı mı” sorusunun yanıtı bayramın ilk günü araştırılan konuların başında geliyor. Misafirlerini ağırlayacaklar bayram alışverişi için zincir marketleri tercih ederken A101, BİM ve ŞOK marketin çalışma saatleri merak ediliyor. Ramazan Bayramı’nda kamu kurumlarının tamamı kapalı olurken eczane ve noterler nöbet sistemine uygun olarak çalışmaya devam edecek. Peki bayramda marketler açık mı, çalışıyor mu? İşte, BİM, A101 ve ŞOK market çalışma bilgisi…
Ramazan Bayramı boyuca Milli Saraylar ve belediyeye bağlı müzelerin ziyaret saatleri sanat ve kültür severlerin gündemini meşgul ediyor. Ziyaretçiler bayram tatilinde müzeler açık mı, kapalı mı sorularına yanıt arıyor. Ramazan Bayramı müze ziyaret saatleri...
Ramazan Bayramında toplu taşıma araçlarından marmaray, otobüs, metro, tramvay, metrobüsü kullanmaya hazırlananlar ücretli olup olmadığını merak ediyor. Resmi Gazete’de yayımlanan kararla birlikte ücretsiz olacak toplu taşıma araçları belli oldu. Ankara Büyükşehir Belediyesi, İzmir Büyükşehir Belediyesi ve İstanbul Büyükşehir Belediyesi’nden toplu taşıma araçlarına ilişkin alınan karar açıklandı. Ramazan Bayramı 30 Mart Pazar günü başladı ve 1 Nisan Salı gününe kadar devam edecek. Peki Bayramda toplu taşıma ücretsiz mi? İşte, marmaray, otobüs, metro, tramvay, metrobüs için alınan karar…
Ramazan Bayramı tatili başlarken birçok kamu kurumu faaliyetlerine ara verdi. Sağlık kuruluşlarından olan eczane, sağlık ocağı, hastanelerin çalışma durumları merak ediyor. Sağlık Ocakları veya diğer bir ifadeyle aile hekimleri, haftanın beş günü açık olurken hafta sonu cumartesi ve pazar günleri kapalı oluyor. Ramazan Bayramı tatiline idari izin eklenerek 9 güne uzatıldı. Peki Sağlık Ocakları bayramda ve idari izinde açık mı, kapalı mı? İşte, sağlık ocaklarının çalışma saatleri.
İzmir'de yaşayan Hazel Aymaz, 11 yıl önce yakalandığı tiroit kanseriyle mücadele sürecinde parşömene yöneldi. 5 yıllık tedavi süresince parşömene çizimler yapan Aymaz, bu işin kendisini motive ettiğini anlattı.
Ayaklarınız, başka herhangi bir yerde semptomlar ortaya çıkmadan önce altta yatan sağlık sorunları hakkında size bilgi verebilir. Bu nedenle, ayaklarınızdaki hiçbir belirtiyi veya semptomu görmezden gelmemelisiniz, çünkü bunlar sağlığınıza daha iyi bakmanız için bir uyarı işareti olabilir.
Stanford Üniversitesi'nden bilim insanları, yaşlanmanın sadece yavaş bir düşüş değil, aynı zamanda önemli biyolojik değişikliklerin meydana geldiği kritik bir süreç olduğunu keşfetti. Yeni yapılan araştırmaya göre, yaşlanma süreci, belirli yaşlarda önemli dönüm noktalarına ulaşan bir yapıya sahip. Bu bulgular, bireylere yaşam tarzı değişiklikleri yapma fırsatı sunarak, daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.
59 yaşındaki Paul Fletcher, bu yılın başlarında araba kullanırken bir dönüşü kaçırmak gibi birkaç "tuhaf" unutkanlık yaşadığını fark etti. Başlangıçta bu durumu basit bir unutkanlık olarak geçiştiren Fletcher, bu olayların aslında kendisine 14 ay yaşam süresi tanıyan ölümcül bir beyin kanserinin tek belirtisi olduğunu sonradan öğrendi.
Bir narsistle birlikte yaşamak duygusal olarak yorucu olabilir ve gerçekliğinizden ve öz değerinizden şüphe etmenize neden olabilir. Narsisist kişiler, onları diğerlerinden ayıran ve memnun etmeyi veya idare etmeyi zorlaştıran belirli manipülatif davranışlar sergiler. Birinin narsisistik bir kişilik tipine sahip olup olmadığını bilmek için profesyonel teşhis önemli olsa da, belirli ince işaretler kişinin erken teşhis etmesine ve durumunu daha iyi anlamasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, burada narsisistlerin tipik davranışlarını vurgulayan ve bir narsisistle karşı karşıya olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olan bazı soruları listeliyoruz.
Spectrum roketi, Kuzey Kutbu'ndaki Andoya uzay üssünden fırlatıldıktan hemen sonra güçlü bir patlama sesiyle Dünya'ya geri çakıldı.
İnsanlığın Mars'a gönderdiği en gelişmiş robot kaşif, Yüzlerce örümcek yumurtasından oluşan bir kümeye benzeyen gizemli bir kaya keşfetti. NASA'daki bilim insanları kayayla ilgili ilk yorumlarını paylaştı.
Çinli bilim insanları, 16 bin yıl önce yaşamış bir insan yüzünü ortaya çıkardılar.
Son günlerde sosyal medya platformlarında yeni bir akım hızla yayılmaya başladı. Instagram, TikTok ve X (Twitter) kullanıcıları, ünlü sanatçı Özdemir Erdoğan'ın "Gurbet" şarkısının melodisi eşliğinde "We Are Clean" sözünün yer aldığı videolar paylaşarak bu trende katılıyor. Peki, "We Are Clean" ne demek?
Yapay zeka şirketi OpenAI, 300 milyar dolarlık değerleme üzerinden 40 milyar dolarlık fon topladı.
Genel inanışın aksine, önemli hafıza kaybı yaşlanmanın normal bir parçası değildir, ancak genellikle Alzheimer gibi rahatsızlıklardan kaynaklanır. Zihinsel olarak aktif kalmak, besleyici bir diyet yemek, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, stres yönetimi, sosyal bağlantılar, sürekli öğrenme, beyin koruması, sağlık takibi ve alkol ve sigaradan uzak durmak gibi faktörler bilişsel işlevi koruyabilir.
Mazot gübre desteği ödemelerinin hesaplara yatırılacağı tarihle ilgili çiftçilerin meraklı bekleyişi sürüyor. Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından çiftçiye destek olması amacıyla yatırılan mazot ve gübre desteği ödemelerinin mart ayında hesaplara geçeceği tarih araştırılıyor. Peki, Mart ayı mazot gübre desteği ne zaman yatacak?
Ramazan Bayramı bu yıl 30 Mart Pazar günü başlarken 3 gün sürecek ve 1 Nisan Salı günü sona erecek. Aynı banka üzerinden yapılan para transferleri havale olarak geçerken farklı bankalar arasında yapılan para transferleri ise EFT olarak adlandırıyor. Dini ve milli bayramlarda bankalar kapalı olduğundan ödeme yapacaklar ve para transferi yapmak isteyenler detayları araştırılıyor. Peki Bayramda havale, EFT ve FAST yapılır mı, ne zaman hesaba geçer? İşte, para transferine ilişkin detaylar…
Altında son durum hafta sonu da yakından takip ediliyor. Gram altın önceki kapanışını 3.730 TL'den yaptı. Geride bıraktığımız haftada da yükselişini sürdüren altın fiyatları anlık olarak gözleniyor. Yatırımcılar gram altın, çeyrek altın, yarım ve tam altın fiyatlarını sorguluyor. İşte, son dakika altın fiyatları 30 Mart...
Emekli bayram ikramiyesi fark ödemeleri, emekliler tarafından merakla takip ediliyor. Gözler, 1000 TL'lik farkın ne zaman hesaplara yatırılacağına çevrildi. Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) tarafından emekli bayram ikramiyelerinin 4 bin TL'ye yükseltilmesinin ardından, ödemelerin 3 bin TL'lik kısmı SSK, Bağ-Kur, Emekli Sandığı emeklileri, dul ve yetim maaşı alanlar ile yaşlılık aylığı sahiplerine gerçekleştirildi. Kalan 1000 TL’lik fark ödemesinin ne zaman yapılacağı ise Resmi Gazete'de yayımlanacak açıklamaya odaklandı. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın imzasıyla Resmi Gazete’de yayımlanan karara göre, emekli bayram ikramiyesi 3 bin TL’den 4 bin TL’ye çıkarıldı.
Ekonomi yönetiminin gündemi Ramazan Bayramı sonrasında yoğunlaşacak. Nisan ayı, enflasyon rakamları ile başlayacak. Dış ticaret verileri ve Merkez Bankası'nın faiz kararı öne çıkan başlıklar arasında yer alacak.
Hem emlak hem de araç ilanları için getirilen elektronik ilan doğrulama sistemi bugün itibarıyla uygulanmaya başlıyor.
Dünya Bankası, deprem bölgesinde istihdamın korunması için 500 milyon dolar finansman sağlayacak.
İstanbul'un enflasyonu martta aylık bazda yüzde 3,79 arttı. Tüketici fiyatlarında yıllık değişim ise yüzde 46,23 oldu.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından açıklanacak mart ayı enflasyon verileri, özellikle kiracılar ve ev sahipleri için büyük bir önem taşıyor. Mart ayı enflasyonunun açıklanmasıyla birlikte, nisan ayı kira artış oranı da netleşmiş olacak. Bu oran, her yıl olduğu gibi Türkiye İstatistik Kurumu tarafından belirlenen Tüketici Fiyat Endeksi (TÜFE) verilerine göre hesaplanacak ve sözleşme yenileyecek kiracılar, bu verilere dayanarak artış yapacak. Peki, enflasyon verileri ne zaman, ayın kaçında açıklanacak?