Güneş vitamini olarak da bilinen D vitamini, vücudumuz için son derece önemlidir. D vitaminini kendimiz üretemediğimiz için vücudumuz onu üretmek için güneşe ihtiyaç duyar. Bunun yanı sıra, bazı besinler de D vitamini içerir, ancak vücut için yeterli değildir. Bu nedenle, vücudunuzun onu üretmesi için yeterli güneş ışığı almak birincil yoldur.
29 Ekim Çarşamba günü kamu kurumlarının tamamı kapalı olurken bazı işletmeler kapalı olacak. Eczane, sağlık ocağı ve hastaneler 28 Ekim öğleden sonra tatile girdi. Resmi Gazete’de yer alan bilgiye göre Cumhuriyet Bayramı tatili 1.5 gün sürüyor. Eczanelerden ilaç alışverişi yapacaklar, hastanede muayene olacaklar ve aile hekimlerinden randevu oluşturacaklar ise sağlık kurumlarının çalışma günlerine odaklandı. 29 Ekim günü eczaneler nöbetçi olarak çalışmaya devam edecek. Vatandaşlar yaşadıkları il ve ilçelerde nöbetçi eczaneleri e-Devlet üzerinden sorgulayabilirler. Peki Bugün eczaneler, sağlık ocakları ve hastaneler açık mı, kapalı mı? İşte, sağlık kurumlarının çalışma bilgisi…
Yeni araştırmalar, beyin yaşlanmasının genellikle 40’lı yaşlarda başladığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, Omega-3, B12, D vitamini ve folat gibi temel vitaminleri içeren besinlerin düzenli tüketilmesi, zihinsel keskinliğin korunmasında kritik rol oynuyor.
Ani kalp krizi vakaları gençler arasında arttı. Kardiyoloji uzmanları, dış görünüşte sağlıklı olmanın kalp sağlığı açısından yeterli olmadığını, genetik yatkınlık, iltihaplanma, aşırı diyetler, stres ve uyku bozukluklarının riskleri artırdığını söylüyor.
Akciğer kanseri genellikle öksürük, göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile ilişkilendirilir. Ancak bu hastalık vücudun diğer bölgelerinde, özellikle bacak ve ayaklarda da kendini gösterebilir.
Güneşten öpülmüş gibi görünen o ipeksi, ışıltılı cilt... Hani şu fondöteni tamamen rafa kaldırmak isteyeceğiniz türden bir parlaklık var ya, işte ondan bahsediyorum. Ama hemen pahalı serumların, “24 ayar altın özlü” losyonların aklınıza gelmesine gerek yok. Çünkü sırrı, yüzyıllardır mutfak dolaplarımızda duran sade bir şişede gizli: vücut yağı.
Amerikan Kalp Derneği, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz yapmasını öneriyor. Uzmanlara göre bu alışkanlık, kan basıncını doğal yollarla düşürmenin ve kalp sağlığını korumanın en etkili yollarından biri.
Kronik böbrek hastalığı, böbreklerin hastalık, yaralanma, alkol bağımlılığı, obezite veya diyabet nedeniyle yavaş yavaş işlevini kaybettiği ciddi bir sağlık sorunu olarak tanımlanıyor. Hastalığın ilk evrelerinde genellikle belirti görülmez. Ancak böbrek hasarı ilerledikçe vücut uyarı sinyalleri göndermeye başlıyor. Uzmanlar, bu işaretleri erken fark etmenin tedaviyi hızlandırabileceğini ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatabileceğini belirtiyor.
Balkabağı ve kabak çekirdeği, sağlık için küçük ama etkili birer besin kaynağı. Beta-karoten, C vitamini ve potasyum açısından zengin olan bu besinler, bağışıklığı güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor ve sindirim sistemini destekliyor.
Avrupa'nın en güzel kasabaları arasında gösterilen Bursa Gölyazı'daki "Simitçi Kale" arkeolojik kazısında ham ipek atölyesine ulaşıldı.
Kastamonu'nun doğal güzellikleriyle ünlü Azdavay ilçesindeki Saray Şelalesi'nde sonbahar tüm renkleriyle yaşanıyor.
Yozgat’ın Aydıncık ilçesinde bulunan Kazankaya Kanyonu, doğaseverlerin yeni adresi olmaya hazırlanıyor.
Yozgat'ın Sorgun ilçesi Garipler köyündeki tarihi kilise, 300 yıllık tarihiyle zamana direniyor.
Kastamonu'nun Taşköprü ilçesindeki Pompeiopolis Antik Kenti'nde sürdürülen kazı çalışmalarında Hristiyanlıkta din şehitlerine, azizlere adanmış kiliseler olarak nitelendirilen martyrion olduğu değerlendirilen bir yapıya ulaşıldı.
İngiltere Kanser Araştırma Kurumu (Cancer Research UK) tarafından yapılan açıklamaya göre, uykusuzluk ve şiddetli gece terlemeleri, kanserin belirtileri arasında yer alabilir.
Avrupa'nın en güzel kasabaları arasında gösterilen Bursa'nın Nilüfer ilçesindeki turistik Gölyazı Mahallesi'nde, bölgenin Helenistik dönem yerleşimine ışık tutması beklenen Apollonia ad Rhyndacum Antik Kenti kazısının "Simitçi Kale" bölümünde ham ipek atölyesi bulundu.
Meghan Markle'ın, kozmetik sektöründe büyük bir marka yaratmayı amaçladığı iddia edildi.
Sakarya'da çocuk yaşlardan itibaren ince işçiliklere ve tespihe ilgi duyan 35 yaşındaki Beytullah Türkoğlu, tespih yapımı alanında "Somut Olmayan Kültürel Miras Taşıyıcısı" ünvanı aldı.
Günlük koşuşturma içinde unuttuğumuz küçük jestler, psikolojik iyi oluşumuzun anahtarı olabilir. “Nasılsın?” demek, gülümsemek ya da sarılmak; basit ama güçlü temaslarla hem ilişkiler hem ruh sağlığı güçleniyor. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal yazdı.
Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte burun akıntısı, öksürük ve soğuk algınlığı vakalarında artış gözleniyor. Uzmanlar, soğuk ve kuru havanın vücudun doğal savunmasını zayıflatarak bu artışta önemli rol oynadığını belirtiyor.
Piyasada pek çok takviye ürün bulunuyor. Uyku, saç, cilt, kas sağlığı veya ruh hali gibi pek çok alana yönelik ürün bulmak mümkün. Ancak çoğu ürünün etiketinde günlük kullanım önerilirken, uzmanlar her takviyenin her gün alınmasının şart olmadığını belirtiyor.
Özgüven, hayatın genelinde ya da belirli durumlarda, zorluklarla başa çıkma yeteneğine dair inançtır. Ancak birçok kişinin özgüven düzeyi, ailesel ve çevresel etkiler nedeniyle düşük olabilir. Peki nasıl daha özgüvenli olunur?
Son yıllarda modern ilişki terimlerine ghosting, shrekking ve love bombing'in yanı sıra mikro flört kavramı da eklendi. Mikro flört, ilgiyi açıkça ifade etmek yerine, ince ve nazik işaretlerle birine yaklaşmanın yolları arasında yer alıyor.
Yeşil çay, sağlığa birçok faydasıyla biliniyor. Ancak uzmanlar, bazı besinler ve ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve emilimini engelleyebileceğini belirtiyor. Özellikle demir, B vitamini takviyeleri ve kan sulandırıcılar söz konusu olduğunda dikkatli olunması gerekiyor.
Uzun yıllardır birçok kişinin ruhsal rahatlama sağlamak için uyguladığı meditasyon yöntemi, beyin üzerinde de oldukça olumlu etkilere sahip.
Pek çok çift, ilişkilerindeki problemleri çözebilmek adına son çare olarak çift terapisine başvuruyor. Ancak yapılan araştırmalar, çoğu çiftin terapiden somut bir sonuç elde etmeden ayrıldığını ortaya koyuyor.
Yozgat'ın Aydıncık ilçesi Kazankaya köyünden başlayıp Çorum'un Ortaköy ilçesine bağlı İncesu köyüne kadar uzanan yaklaşık 12 kilometrelik Kazankaya Kanyonu, doğaseverlerin yeni adresi.
Çanakkale’nin Gelibolu ilçesinde amatör balıkçılar Sabri Akkaya ve Uğur Altınsoy, kıyıya vuran 1 metre boyunda, 50 kilo ağırlığında ölü caretta caretta buldu.
Sağlıklı iletişim, evlilik kurumunun temel taşlarından biridir. Ancak birçok çift, bilinçsizce zararlı iletişim biçimlerine başvurabilir. Bu durum, birlikteliklerin uzun ömürlü olmasını engelleyebilir.
Kuruyemiş ve tohumlar, çoğu kişinin beslenmesinde sadece küçük atıştırmalıklar olmanın ötesinde, sindirim sistemi ve genel sağlık için önemli faydalar sunuyor. Günlük beslenmeye eklenen bir avuç kuruyemiş veya bir kaşık tohum, lif, sağlıklı yağlar, vitaminler, mineraller ve protein açısından önemli bir fayda sağlıyor.
Magnezyum, sağlığımızda sessiz bir kahraman olarak öne çıkıyor. C vitamini veya demir gibi sıkça manşetleri süslemese de kas ve sinir fonksiyonlarından kemik sağlığına, enerji üretiminden kalp sağlığına kadar vücudun pek çok işlevinde kritik rol oynuyor. Ancak birçok kişi yeterli magnezyum almıyor. Uzmanlar, bunun en büyük nedenlerinden birinin, doğal magnezyum kaynaklarının farkında olunmaması olduğunu söylüyor.
Travertenleri, yaylaları ve sodalı sularıyla öne çıkan Giresun'un Dereli ilçesinde sonbahar renkleri güzel manzaralar oluşturdu.
Popüler sosyal medya platformu Instagram “İzleme Geçmişi” (Watch History) özelliğini duyurdu
Cambridge Üniversitesi ve Meta'nın ortak araştırması, 4K ve 8K çözünürlüklü televizyonların standart 2K ekranlara göre gözle görülür bir netlik farkı sunmadığını ortaya koydu. Bilim insanlarına göre, ultra yüksek çözünürlükteki ek pikseller insan gözünün algı sınırlarını aşıyor ve bu nedenle bir fayda sağlamıyor.
Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nden bilim insanları,4,5 milyar yıllık gizemi çözmeye bir adım daha yaklaştı. Araştırma ekibi, gezegenimizin ilkel versiyonu olan "proto-Dünya"nın izlerini keşfetti.
Bir yazılım mühendisi 300 dolarlık akıllı süpürgesinin evinden gizlice veri gönderdiğini ortaya çıkardı.
40 yaşındaki bir turist, kıyıdan yaklaşık 100 metre açıkta “dusky” köpekbalıklarını görüntülerken saldırıya uğradı.
Ekonomist Maximilian Kasy yeni kitabında, yapay zeka etrafında dönen çelişkili anlatıların tesadüf olmadığını öne sürdü.
Guillermo del Toro, “Yapay zeka, özellikle üretken yapay zeka, beni hiç ilgilendirmiyor ve asla ilgilendirmeyecek” dedi.
İngiltere’de, milyonlarca şifrenin çalındığı büyük bir veri ihlali sonrası kullanıcılar uyarıldı.
ChatGPT'nin sahibi OpenAI şirketinin açıkladığı verilere göre haftada 1 milyon 200 binden fazla kişi, yapay zekayla, intihar etmeyi planladığını ima eden konuşmalar yapıyor.
Dünyanın en zengin insanı Elon Musk, bu kez Wikipedia'ya rakip oldu. Pazartesi günü tanıttığı yeni yapay zeka ansiklopedisinin “propagandadan arınmış” olduğunu savundu.
Yeni bir araştırmada incelenen 60 yarasa örneği UV ışık altında yeşil renkte parladı.
Stardust Solutions adlı ABD’li bir şirket, “un kadar güvenli” olduğunu iddia ettiği parçacıklarla Güneş ışığını azaltmak istiyor. Şirket yakında açık hava testlerine başlayacak.
Bilim insanları Arktik buzunun altında o koşullarda var olması imkansız sanılan “azot bağlayıcı bakteriler” buldu.
Microsoft'un, OpenAI ile imzaladığı yeni anlaşmayla şirkette yaklaşık 135 milyar dolar değerinde yüzde 27'lik paya sahip olacağı bildirildi.
Altman’ın henüz duyurulmayan yeni şirketinin amacı, ultrason dalgaları aracılığıyla insan beynini taramak, başka bir deyişle düşünceleri okumak.
ABD'li çip üreticisi Nvidia, Finlandiya merkezli telekomünikasyon ekipmanları üreticisi Nokia'ya 1 milyar dolarlık yatırım yapacağını duyurdu.
ABD Başkanı Donald Trump, Çin lideri Şi Cinping ile yapay zeka devrimi yaratan Nvidia’nın Blackwell çipi hakkında konuşabileceğini söyledi.
ABD'li çip üreticisi Nvidia, piyasa değeri 5 trilyon dolara ulaşan ilk şirket oldu.